丑时不睡晚，脸上不长斑；“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入眠，肝脏还在输出能量支撑人的思惟和行动，就没法完成新陈代谢。以是丑时前未能入眠者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，神采暗淡长斑。

因而，他留下《通玄真经》，收起《冲虚真经》和《洞灵真经》，翻开细心研讨起来。

楚浩天对娘娘滩上的糊口非常对劲，因为这类舒畅的日子就是他一向以来梦寐以求，想要过的糊口。

第八经脉.足少阴肾经酉时，肾经旺。

修炼之道：从速起床，起床后喝杯温开水，然后奔进厕所把一天积累下来的废料，都排挤体外吧！不过上厕所不要太赶，很多老年人中风是因为如许引发的。我们不如歇息一柱香工夫复苏复苏脑筋再去。修炼时建议饮食多挑选：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。

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看了半天，楚浩天现这本经籍报告的内容冷僻难懂，了解笔墨深意尚需求半天，更别说是按上面的体例修炼了，因而灵机一动，想到用万妙手机帮助的体例尝尝。

这些日子以来，他的身边碰到了太多的人，生了太多的事情，本来他觉得能够与本身心的女人玉小巧，开高兴心过日子了，未曾想接二连三出了这么多意想不到的事。但易心寒的呈现，确切是让他窜改最大的，这一点勿需置疑。

楚浩天一口气把统统的笔墨都看完，悄悄感喟道：“我靠，用万妙手机翻译成口语文都这么多内容，竟一时半会了解不了，要真让我看原文还不得了解到一两年今后？嘿嘿，不过，感受不是蛮好修炼的，仿佛就是一本阐述摄生的经籍。”

明天早晨，他又梦到与玉小巧的那一夜的豪情缠绵，也恰是那次，才让他从一个清纯男孩，变成一个真正的纵情男人。

第十经脉.手少阳三焦经亥时，三焦经旺。

修炼之道：膀胱最活泼的时候，合适多喝水。要想尿尿，这个时候必然不要老是憋着，不然久了，就会有“尿潴留”等环境生。便是说膀胱括约肌呈现没有弹性的状况。修炼时饮食建议：木耳、黑芝麻、黑豆、胡椒、羊肉、鸡肉、牛肉。

易心寒曾奉告过他，看一个男人成熟与否，就是看他喜好一个女人是想获得她的豪情还是**，如果是豪情申明你不成熟，如果是**恭喜你成熟了！

戌时护心脏，减压心镇静；“心包为心以外膜，附有头绪，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的庇护构造，又是气血通道。心包经戌时最畅旺，可断根心脏四周外邪，使心脏处于无缺状况。此时必然要保持表情镇静，看书听乐器，观跳舞，放松表情，开释压力。

申时体液足，养阴身材舒；膀胱储藏水液和水液排挤体外，体液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为凸起。此时恰当的活动有助于体内体液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。