有一次，罗斯福的家里遭到窃贼的帮衬，丧失了很多首要的东西。他的一名老友传闻此过后，赶紧写了一封信，想安抚一下他，让他不必把此事太放在心上。罗斯福收到信今后，很快便给朋友回了一封信，他在信中如许写道：“敬爱的朋友，感谢你来安抚我，我现在很安然，感激糊口。因为，第一，贼偷去的是我的东西，而没伤害我的生命；第二，贼只偷去我的部分东西，而不是全数；第三，最值得光荣的是，做贼的是他，而不是我。”

过了一段时候以后，同住的朋友们都连续地找到了事情，一个个都搬出了小出租屋。最后，只剩下唐军一小我的时候，他每天还是乐呵呵的。朋友们偶尔见面，问及唐军：“现在只要你一小我孤孤傲单地留在那边，你不感觉孤傲吗？如何整天还是那么高兴啊？”唐军笑着答复：“你们都搬走了，固然冷僻点，但是我能够放很多书了。一本书就等因而一个教员，有那么多教员陪着我，也就不孤傲了呀！”

有些人能够以为这类用精力克服别人，安抚本身的体例未免有些“虚假”、“回避实际”。但实际上，这类心机反应只是一种普通的粉饰心机，是一小我心机上自发的一种“自我防备机制”。当一小我盼望已久的东西有望获得时，这类粉饰本身内心实在设法的心机，能够起到减缓情感，并化解和分离因受挫而导致的心机创伤，寻求到一种心机上的均衡感。

固然狐狸持续寻食，但它心中却仍然惦记取葡萄。找了好久，狐狸仍然没有找到适口的食品，最后只找到了一个酸柠檬。固然狐狸晓得柠檬是酸的，但是它仍欢畅地说：“这柠檬必然是甜的！”这实在也是一种心机学效应，叫做“甜柠檬心机”。

固然“精力胜利法”从某方面来讲，是一种比较悲观的思惟，但是当一小我面对难以接受的压力时，用这类粉饰和自我安抚的体例，的确是最快、最有效地减缓压力、均衡心机的体例，并且能够制止一小我的思惟走向极度。很多的究竟也能够证明，“精力胜利法”的确能够窜改一小我的表情、事迹、乃至是运气！

提到精力胜利法，大部分的人起首想到的就是鲁迅先生笔下，阿谁常常用自我安抚的体例从精力上克服别人的“阿Q”。实在“酸葡萄心机”和“甜柠檬心机”也是和阿Q精力近似的精力胜利法。

总之，不管环境如何窜改，也不管是变好或者变坏，唐军老是能够活得开高兴心、得意其乐。

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“酸葡萄心机”所指的就是当一小我的需求没法获得满足，或者是多次受挫的时候，为了保护本身的自负或者减少因失利所带来的焦炙、不安等不良情感，就决计肠编造一些所谓的“来由”，停止自我安抚。而“甜柠檬心机”则是将本身认定的较低目标或者已经具有的东西视为最好的，借此来减轻内心的失落和痛苦。“甜柠檬心机”和“酸葡萄心机”的设法固然是相反的，但终究所起到的感化倒是不异的。它们都是自我解嘲式的心机调度体例，终究的目标都是为了消弭严峻和压力感，起到庇护本身的心机免受伤害的感化。