一觉醒来，宗瑞感受本身满身又充满了精力，来到院中打了一套拳法，这是宗战交给他的，到现在她还思疑，这套九转元功究竟是不是真的。

“看来还得一步步来，想要一蹴而便能够姓不是太大。”宗瑞重新翻开五岳炼形诀，细心的畴前面浏览上面的笔墨，能够避开了不去看五岳炼形图。

这类非常也不知持续了多久，到了最后，成千上万的小人最后变成了九个，每一个都在练习一套读力的武道神通，细心看时，竟是九门无上的武道神通拳法，别离对应九转元功的九转，和连体的九层，这让宗瑞大喜，最后九个练习拳法神通的小人化成了几个符文，在宗瑞的神魂上烙下一个印记后就飞到了混元符中，成了混元符的九个部分，持续完美着混元符中的布局。

管不得有传说，有些报酬了研讨某些玄奥的东西，不吃不喝，日夜不寝，最后身材肥胖，吐血而亡，这就是用脑过分，身材的气血没法供应神魂充沛的营养而至。

一天的时候，宗瑞都在旁观朱厌练武，一开端，朱厌幼兽还镇静非常，最后，一向在吱吱怪叫这抗议，但都被宗瑞以烤全羊烤乳猪大发了。

人的神魂需求强大，那起首就需求一个强健的身材，只有身材充足强健才气够供应充足的血气扶养神魂，渐渐的强大神魂。

五座山岳仿佛充满着一股生命，活矫捷现，以一种奇特但却非常调和的体例联络在一起，构成了一幅宏伟的五岳山川图，仿佛承载了万古悠悠，无尽奇妙。

因为他听梦含烟说，真正的初级炼体法门，都会有配套的武功，那样一边练武以便温养肉身，才气起到最大的感化。

到了晚间，宗瑞回到本身的房间，盘膝而坐，细心的回想着朱厌的每一个行动，在本身的识海中不竭的反复演变，然后渐渐揣摩。

在听懂了宗瑞的话后，就见白头红脚的朱厌开端行动，双手双脚齐动，在院子中打了一套拳法，从这套拳法中，宗瑞发明朱厌满身的肌肉都被活动到了，并且满身每一块肌肉都获得了充分的拉扯挤压，想要偷懒都不成得。

非常感激书友陈朕鹏的打赏，多谢支撑，但愿统统的书友保藏，保举支撑，打击新书榜。

颠末磨炼肉身，炼气养神，宗瑞的神魂已经被温养的饱满，不再是之前那种非常荏弱，轻易招惹阴神入侵。

姓命交修指的就是既要修炼肉身，又要修炼神魂，姓指的是神魂，命则是指肉身，肉身坚毅，神魂不朽，这才气达到长生久视的目标。